主推五粮液、茅台、汾酒,次1bQR老窖、洋河、古井、水井fnB1
动作要领:MsY7用绳索进行i7mH举,你就可aBit在动作的最JQQj点,依然保bvcS肌肉张力,f8kk哑铃杠铃会2WDp最低点失去Kz71力,缺点是M7wm重太大会不6T5f服,所以建FHaA你,放在自LJEV重量之后练aPN4